日光浴をしないと病気になる? ビタミンD生成に必要な日光浴・食事の目安

こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。 前回の記事で   万能ビタミン、その名も『ビタミンD』   について、その特徴と効果についてお伝えしました。 日本人は   日焼け=がんなどの病気になる […]

日光浴をしないと病気になる? ビタミンDの特徴と効果

こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。 新型コロナウイルスの影響もあり、自宅で過ごす時間が増えていると思います。 でも、ただ家にいるだけでは体にとって良いとは言えません。 特に、日光に当たらな […]

歌の力で心も体もすっきり! 心と体の健康のために歌いましょう

こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。 皆さん、歌は好きですか?   気持ちが沈んでいる時   もう一踏ん張りの元気が欲しい時   リラックスをしたい時   なんとなく時間を持て余している時 […]

笑い方一つで病気とおさらば たった4つの笑い方のポイント

こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。 前回の記事で、『笑い』というものは   体と心の健康を保つためにとても大切な感情   であるとお伝えしました。 作業療法士である私は、作業療法を行う際に […]

笑わないと病気になる? 笑いがもたらす健康効果

こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。 皆さん、思いっきり笑ったのはいつですか? もし、最近、思いっきり笑ったという記憶がないのであれば、それはとても心配な状況と言えます。 なぜなら、『笑い』 […]