ウイルス - 作業療法士20年、義足で30年の私が語る、人生を幸せにする方法。

【心と体の健康】免疫力とは？｜免疫の仕組み（獲得免疫編）

健太郎 — Sat, 03 Apr 2021 21:00:00 +0000

こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

新型コロナウイルス、インフルエンザ、一般的な風邪などの感染症をはじめ、私たちは一生のうちに何度か病気にかかりますよね。

症状の軽いものから、症状の重いもの、癌などの悪性新生物・上皮内新生物といった命に関わるものまで、一言で病気と言ってもその発症条件や症状はたくさんあります。

こうした病気に対して、人間の体には

免疫力

が備わっており、免疫力が高ければ、それだけ病気にかかりにくい体になりますし、逆に免疫力が低ければ、病気にかかりやすくなってしまいます。

新シリーズ『免疫力』、第3回目は免疫力の主役とも言える『免疫の仕組み（獲得免疫編）』についてお伝えするとともに

自然免疫と獲得免疫がどのように連携して病原体やがん細胞に対抗しているのか

をお伝えします。

獲得免疫｜後天的に獲得される免疫

前回のブログでは、生まれつき人の体に備わっている

自然免疫

についてお伝えしました。

私たちが生まれつき備えている自然免疫は

病原体の侵入に対していち早く反応し

敵とみなせば無条件に攻撃をしかける

のが特徴であり、体の中を常にパトロールしてトラブルから体を守ることから

体の中の警察

とも言われることがあります。

一方、特定の病原体に感染することで後天的に獲得される免疫のことを

獲得免疫（適応免疫）

と言い、一度出会った病原体を記憶して再侵入に備え、いざ病原体が侵入すると

病原体に対して総攻撃を加える

のが特徴です。

獲得免疫による攻撃は非常に強く、また、攻撃に際しての指揮命令系統がはっきりと確立されていることから

体の中の軍隊

とも言われることがあります。

この獲得免疫を担っているのは主に

T細胞

B細胞

からなります。

T細胞は獲得免疫の重要な細胞であるリンパ球の70〜80%を占めており、胸腺（Thymus）で成熟されることから、Thymusの頭文字をとってT細胞と呼ばれています。

B細胞はリンパ球の25〜40%を占めており、骨髄（Bone marrow）で産生され骨髄内で分化し成熟することから、Bone marrowの頭文字をとってB細胞と呼ばれています。

T細胞はさらに

ヘルパーT細胞

細胞傷害性T細胞

制御性T細胞

といった免疫細胞に分類することができます。

それぞれの免疫細胞たちの働きをみてみましょう。

ヘルパーT細胞

ヘルパーT細胞は自然免疫である

樹状細胞

マクロファージ

から提示された

抗原

をもとに、B細胞に働きかけて病原体を無力化するタンパク質の一種である

抗体

の産生を促します。

また、抗原を提示されたヘルパーT細胞は

サイトカイン

という生理活性物質を産生します。

このサイトカインは

細胞傷害性T細胞（キラーT細胞）を活性化

B細胞を活性化

好中球を活性化

する役割があります。

ヘルパーT細胞は、その役割から獲得免疫における

司令官

のような働きをすると言ってもいいでしょう。

細胞傷害性T細胞（キラーT細胞）

細胞傷害性T細胞は

キラーT細胞

としても知られています。

抗原の提示を受けたヘルパーT細胞から産出されるサイトカインによって、細胞傷害性T細胞は活性化し、病原体に感染した細胞を

細胞ごと破壊する

ことでも知られています。

T細胞の中では最も攻撃力が高いとされ、獲得免疫における

実戦部隊

と言ってもいいでしょう。

制御性T細胞

制御性T細胞は

指令を出す

という面ではヘルパーT細胞と似ていますが、ヘルパーT細胞が攻撃指令を出す細胞だとすると、制御性T細胞は

抑制指令

を出し、免疫細胞の過剰な働きを抑える役割を担っています。

特に、後述するB細胞による抗体の産生が過剰になることで引き起こされる

アレルギー反応

などの免疫反応を抑えるために、非常に重要な役割を持っています。

B細胞

B細胞は

抗体を作り出す

ことで知られています。

ヘルパーT細胞から産生されたサイトカインによってB細胞は活性化し、その結果、パワーアップしたB細胞は

形質細胞

に転化して

大量の抗体を産生

して病原体を攻撃することが大きな特徴です。

この抗体こそ、病原体に対する

究極の兵器

であるとも言われており、病原体が体内に侵入すると、その病原体特有の抗原に特異的に結合して

無力化する作用がある

ことから、病原体以外の細胞などを傷つけることなく、かつ、効果的に病原体を押さえ込むことができる非常に優れた性質を持っているとされています。

＜参考：中外製薬抗体とは？＞

活性化したB細胞の一部は、抗原を記憶して

メモリーB細胞

に転化し、記憶した抗原を持つ病原体が体に侵入した際に素早く反応できるようにしていて、この特徴を利用したのが

予防接種

なのです。

通常のB細胞の寿命は数日から数ヶ月程度とされていますが、メモリーB細胞の寿命は

数年〜数十年

とされており、次の感染に備えて人の体の中で長い年月活躍する極めて貴重な細胞であると言えます。

体は自然免疫と獲得免疫の連携によって守られる

体に細菌やウイルスなどの病原体が侵入した場合や、がん細胞などが増殖し、免疫による攻撃が必要になった場合、ひとの体の中では主に2つの系統の働きで病原体やがん細胞などを排除しようとします。

まず、一次防衛機構として機能するのが

好中球

マクロファージ

樹状細胞

ナチュラルキラー細胞（NK細胞）

といった

自然免疫

が働きます。

しかし、ウイルスなどのように小さい病原体や、自然免疫の網をすり抜けた病原体に対しては、二次防衛機構として

T細胞

B細胞

といった

獲得免疫（適応免疫）

が働きます（下図参照）。

自然免疫と獲得免疫とは互いに連携を取りながら、病原体に対してそれぞれ攻撃を加えるとともに、B細胞の一部がメモリーB細胞となって一度出会った病原体を記憶して、再度の侵入にいつでも応答できるようにしています。

こうして私たちの体は、2段階の免疫システムによって守られているのです。

しかし、ナチュラルキラー細胞などの自然免疫は

病気や精神状態に左右されやすい

という特徴があります。

一方で、T細胞やB細胞といった獲得免疫は

病気や精神状態に左右されにくい

という特徴があります。

そのため、免疫力を高めるということは

自然免疫の働きを良くする

ことが大前提になってきます。

特に、免疫力の要（かなめ）と言われている

ナチュラルキラー細胞（NK細胞）の活性化

がとても重要になるため

生活習慣

食事内容

ストレスへの対処方法

運動習慣

などを改善することが、免疫力を高めるとても大切な要素になってきます。

まとめ

今回はシリーズ『免疫力』の第3回目として『免疫の仕組み（獲得免疫編』についてお伝えするとともに

自然免疫と獲得免疫がどのように連携して病原体やがん細胞に対抗しているのか

について、図でまとめた内容をお伝えしました。

新型コロナウイルス、インフルエンザ、一般的な風邪などの感染症をはじめ、私たちは一生のうちに何度か病気にかかります。

できれば感染症や病気などにはかかりたくないものですし、普段からの心がけや取り組みによって、病気を未然に防ぎたいものです。

そのためにも、私たち一人ひとりの体に備わっている

免疫力

についての理解を深めるとともに、免疫力をしっかりと高めていきたいですね。

コロナ禍がひと段落をしても、感染症や病気から身をも守ることがとても大切になってくるということを私たち一人ひとりがしっかりと認識し、このシリーズを通して免疫力を少しでも高めることができるようになっていただければ、とても嬉しいです。

(ㅅ´ ˘ `)♡

免疫力が10割腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず/小林弘幸（著），玉谷卓也（監修）

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【心と体の健康】免疫力とは？｜免疫の仕組み（自然免疫編）

健太郎 — Fri, 26 Mar 2021 23:45:42 +0000

こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

新型コロナウイルス、インフルエンザ、一般的な風邪などの感染症をはじめ、私たちは一生のうちに何度か病気にかかりますよね。

こうした病気に対して、人間の体には

免疫力

新シリーズ『免疫力』、第2回目は免疫力の主役とも言える『免疫の仕組み（自然免疫編）』についてお伝えします。

免疫（immune）とは？

今では広く知られている『免疫』ですが、そもそもなんのことをいうのでしょうか。

免疫（immune）とは

体に侵入した細菌やウイルスなどの病原体を攻撃したり

がん細胞の増殖を抑えて体を守ったりする働き

のことを言います。

＊ちなみに、『免疫（immune）』と『免疫力（immune strength）』の違いについて、表現を含めて今でも議論がなされているところがありますが、このブログでは細胞レベルでの呼び名を『免疫』、『免疫』によってさまざまな働きがなされることを『免疫力』としてお伝えします。

免疫の主役は

白血球

であり、白血球は骨髄（こつずい）の中にある

造血幹細胞（ぞうけつかんさいぼう）

で作られ、血液やリンパ液に乗って体の中を巡回しています。

ちなみに、白血球は免疫細胞の総称でもあります。

体の中に張り巡らされたリンパ管（かん）と呼ばれる管には、ところどころに

リンパ節（せつ）

という小さな膨らみのようなものがあり、リンパ節は白血球にとって

活動基地の役割

も担っています。

ひとの体に関係する2つの免疫力

生まれつきひとの体に備わっている免疫を

自然免疫

と言い、病原体の侵入やがん細胞を発見した時にまず働くのが自然免疫です（一次防衛機構）。

そして、自然免疫などの働きを受け、自然免疫によって発見された病原体などに対して

獲得免疫（適応免疫）

が働くことで、特定の病原体に対して直接的な攻撃や

抗体

などを用いて強い攻撃を行います（二次防衛機構）。

私たちの体は、主に

自然免疫

獲得免疫（適応免疫）

の2つの系統が互いに協力しあって守られています。

今回のブログでは、まず自然免疫の仕組みについてお伝えします。

自然免疫｜生まれつきひとの体に備わっている免疫

私たちが生まれつき備えている自然免疫は

病原体の侵入に対していち早く反応し

敵とみなせば無条件に攻撃をしかける

のが特徴です。

体の中を常にパトロールしてトラブルから体を守ることから

体の中の警察

とも言われることがあります。

この自然免疫を担っているのは主に

好中球

樹状細胞

マクロファージ

ナチュラルキラー細胞（NK細胞）

といった免疫細胞たちです。

それぞれの免疫細胞たちの働きをみてみましょう。

好中球

好中球は体の中に侵入した病原体を捕まえて食べることを主な役割にしています。

好中球の中にはさまざまな酵素があり、その酵素の力で

病原体を分解・処理

して死滅させます。

獲得免疫であるヘルパーT細胞から産生された

サイトカイン

という生理活性物質によって、好中球の働きが活性化されます。

樹状細胞

樹状細胞は好中球と同じく、体の中に侵入した病原体を捕まえて食べることを主な役割にしています。

好中球と大きく異なるのは、捕食した病原体の破片を

抗原としてT細胞に提示する

という重要な役割を担っているというところです。

抗原とは、病原性のウイルスや細菌、花粉、卵、小麦などの生体に免疫応答を引き起こす物質のことであり

体に攻撃をしかける敵

とも言い換えることができます。

＜出典：国立国語研究所＞

樹状細胞も、好中球と同じく病原体を分解・処理しますが、好中球ほどの働きではありません。

マクロファージ

マクロファージは

単球

と呼ばれる血液内に存在する大型細胞が、血管内から体の組織内に移動して変化した細胞です。

マクロファージは好中球と樹状細胞の両方の特徴を持っており

侵入した病原体を捕食する

捕食した病原体の破片を抗原としてT細胞に提示する

病原体を分解・処理する

といった役割を担います。

ナチュラルキラー細胞（NK細胞）

ナチュラルキラー細胞（NK細胞）は非常に殺傷能力が高く、細菌やウイルスといった病原体だけでなく、がんなどの腫瘍細胞、細菌やウイルスに感染した細胞を

細胞ごと破壊する

ことで知られており

免疫力の要（かなめ）

とも言われています。

ナチュラルキラー細胞（NK細胞）は、古くからその存在は認識されていたものの、その実際の役割は約50年前に

がん細胞と免疫の関係を研究する中で発見された

細胞であり、がん細胞が体にとっての敵であることを記憶・学習しなくても

生まれ持った（ナチュラル）能力

でがん細胞を攻撃します。

がん細胞だけでなく

ウイルスに対する攻撃力の強さ

でも知られており、近年大注目されている

免疫力を高める上での鍵となる細胞

とも言われており、ひとにとって心強い味方でもあります。

自然免疫の中で

働いている時間が最も長い

とされ、全身をくまなくパトロールする姿は、警察というよりも一撃必殺の技を持つ

忍者 or 特殊部隊

のような存在とも言えます。

がん細胞は1日に5000個も発生すると言われていますが、それでもがんを発症しないのは、このナチュラルキラー細胞（NK細胞）の働きがあるからとされています。

まとめ

今回はシリーズ『免疫力』の第2回目として『免疫の仕組み（自然免疫編）』についてお伝えしました。

免疫の仕組みは複雑なところが多いため、まずは自然免疫についてお伝えしました。

次回は獲得免疫（適応免疫）についてお伝えするとともに

自然免疫と獲得免疫がどのように連携して病原体やがん細胞に対抗しているのか

をお伝えしたいと思います。

新型コロナウイルス、インフルエンザ、一般的な風邪などの感染症をはじめ、私たちは一生のうちに何度か病気にかかります。

できれば感染症や病気などにはかかりたくないものですし、普段からの心がけや取り組みによって、病気を未然に防ぎたいものです。

そのためにも、私たち一人ひとりの体に備わっている

免疫力

についての理解を深めるとともに、免疫力をしっかりと高めていきたいですね。

(ㅅ´ ˘ `)♡

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除菌・消臭に安定型次亜塩素酸ナトリウム『ウイルスキック』

健太郎 — Wed, 01 Apr 2020 21:50:00 +0000

＜2020年3月10日投稿＞　　＜2020年6月16日更新＞

こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。

医療従事者でもある私は、感染症が気になる季節になると、どのような方法で除菌や消毒をするのかに気を配っています。

特に、この記事を書いている時期は、新型コロナウイルス（COVID-19）についてのことが連日のようにニュースで流れており、自分の身の回りのことも含めて、感染症に対してとても神経を使っています。

石鹸、アルコール系製品、塩素系製品など、除菌・消臭・消毒に関する製品はたくさん出ていますが、今回は、仕事でご一緒させていただくことの多い、広島市にある

『協同組合福祉・環境ラボ』

で取り扱いをされている

『安定型次亜塩素酸ナトリウム　ウイルスキック』

についてご紹介させていただきたいと思います。

以前は、『安定型次亜塩素酸ナトリウムジア・ラボ』で紹介させていただきましたが、このたび新しいネーミングとなり、価格もお求めやすくなっております。

また、前回の投稿時以降、アルコールなどでの手指消毒の際に手荒れなどをされる

アルコール過敏症

の方々から大変ご好評をいただいております。

＊以下の紹介文は『協同組合福祉・環境ラボ』『一般社団法人福祉キャリアセンター』のご協力を得て紹介させていただいています。

注意！！安定型次亜塩素酸ナトリウム製品に関しては、類似品での製品内容や使用方法が異なっている場合がありますのでご注意ください。また、次亜塩素酸ナトリウムや薬用アルコールを加湿器で噴霧すると大変危険ですので、決して行わないようにしてください。

詳しいお問い合わせは、『一般社団法人福祉キャリアセンター』（TEL:082-247-7333）　

担当：高砂（たかさご）・原田（はらだ）・平岡（ひらおか）までお願いいたします。

安定型次亜塩素酸ナトリウムとは

安定型次亜塩素酸ナトリウムとは、次亜塩素酸ナトリウムを純水（RO水）中で安定させたもので、弱アルカリ性・無揮発となり、従来の次亜塩素系と異なる性質のものです。

哺乳瓶の洗浄にも使われています。

「次亜塩素酸水」と「安定型次亜塩素酸ナトリウム水」の違いについて

＜2020年6月10日更新＞

連日、テレビで「次亜塩素酸水」について取り上げられ、ここで紹介している「安定型次亜塩素酸ナトリウム」との違いが分からず、混乱しているとの問い合わせがありましたので、紹介させていただきます。

「次亜塩素酸水」は次亜塩素酸ナトリウムNaClO（アルカリ性）をベース剤に塩素系物質の異物を混合しており、アルカリ性ではなく酸性の物質です。

「安定型次亜塩素酸ナトリウム水」は次亜塩素酸ナトリウム100%で異物を混合しておらず、NaClO（アルカリ性）のままの低濃度、弱アルカリ性です。

なので、「次亜塩素酸水」と「安定型次亜塩素酸ナトリウム」は全くの別物です。

製品の安全性についても、次亜塩素酸ナトリウム100%であり、他の成分を混合しておらず、100%のNaClO（アルカリ性）として認証されており、また、第三者機関での実証実験を繰り返し、既に10年以上の実績を誇っております。

詳しく『安定型次亜塩素酸ナトリウム水普及協会』のプレスリリース版の資料をPDFにまとめていますので、ご参照ください。

↓　↓　↓

PDF版「次亜塩素酸水」と「安定型次亜塩素酸ナトリウム水」の違いについて

『ウイルスキック』の特徴

1.除菌力

アルコール製品では対処できないものから、さまざまな細菌・ウイルスまで対応しています。

時間をかけずに一瞬で除菌するので、空気中に浮遊する細菌やウイルスにも有効とされています。

2.消臭力

気になる臭いを強力に瞬間消臭します。

タバコの臭いやペットの臭いなど、臭いに敏感な方にご活用できます。

ニオイ成分を包んで封じ込めるのではなくニオイ成分を分解し、元となる成分も変化させる2重作用で高い消臭効果を発揮します。（←4月2日更新記事）

『ウイルスキック』は、ほぼ無臭のため、製品そのものの臭いが気になりません。

3.無揮発・弱アルカリ性

手荒れや乾燥、敏感肌や肌の弱い人でも安心してお使いいただけます。

小さなお子さまから高齢者の方まで安心してお使いいただけます。（←4月2日更新記事）

4.安心して使用できる

塩素系製品で問題とされる発癌物質の『トリハロメタン』をはじめ、人体に有毒なガスの発生がありません。

金属製品や繊維に対する腐食（いわゆる『サビ』や『色落ち』など）の心配もなく、繊維に対する漂白の心配もほぼありません。

また、使用場所を選ばないので、いつでもどこでも使うことができます。

『ウイルスキック』の使用方法

1.直接手指・衣類にスプレーする

手指に直接スプレーすることができます。

『ウイルスキック』をハンドスプレーの小分けボトルなどに入れて、携帯して使用することができます。

私はアトマイザーの容器を使用しています。（←4月2日更新記事）

2.ドアノブ、テーブルなどに直接スプレーする

トリガー式のボトルなどに『ウイルスキック』を入れて使用することができます。

3.超音波加湿器での噴霧

タンク容量の大きなものでも、携帯型の超音波加湿器に空のボトル（ペットボトル、空の容器）をセットして使用することも可能です。

私は携帯型（USB接続型）の超音波加湿器にペットボトルを接続して使用しています。

USB接続型超音波加湿器

＜重要！！＞『ウイルスキック』使用上の注意

●小さなお子様が誤って飲むことが無いよう、保管場所に気をつけてください。

●遮光性容器以外での使用はできるだけ避けてください（ペットボトルなどを活用する場合はできるだけ~~1日から3日程度~~2週間以内で消費するように心がけてください）。（←4月2日更新記事）

●高温多湿の場所では保管しないでください。

●直射日光が当たらない涼しい場所での保管をお勧めします（紫外線は成分変化をもたらします）。（←4月2日更新記事）

●加湿器は超音波式をお勧めします。スチーム式（加温タイプ）での使用はできません（効果がなくなります）。加湿器によっては使用できないものもあるので、加湿器の使用上の注意をよく読んでお使いください。

●水道水で薄めることはしないでください。

●故障の原因となるの恐れがあるので、電気製品・電気機器など濡れると壊れるものに直接噴霧したり濡らしたりすることはしないでください。

●酸性タイプの製品と混合したり併用したりしないでください。

●デリケートな繊維、シミや脱色の恐れのあるものなどは目立たない部分で試してからご使用ください。

●異常がある場合はすぐに使用を停止し、医師の診断を受けてください。

＜2020年6月16日更新＞

『ウイルスキック』の説明資料です

実際に使ってみた感想

『ウイルスキック』を実際に使ってみた感想です。

＊あくまで個人の感想ということをご理解ください。

①持ち運びがしやすい

私の場合は、アトマイザーに『ウイルスキック』を入れて携帯しています。

私は訪問での作業療法を行っているので、

訪問先を出る時

次の訪問先までの移動の時

に手の殺菌をしたい時などに重宝しています。

基本的には、移動ごとに手洗いをするよう心がけていますが、手洗い場まで移動するまでの間が気になるので小分けボトルの『ウイルスキック』の実用性が高いです。

小分けボトルは遮光性ではありませんが、すぐに使い切るので必要分のみをこまめに補充しながら使っています。

また、トリガー式の噴霧器は、テーブルの消毒や除菌などに使っています。（←4月2日更新記事）

②手荒れの心配がない

私は皮膚がアルコールに反応しやすく、アルコール系消毒液では手荒れが多かったのですが、『ウイルスキック』を使うようになって、手荒れが少なくなりました。

肌が敏感な子供にも使える

ことも、大きなメリットです。

③塩素系、アルコール系独特の刺激臭がない

私は臭いに敏感なところもあるので、塩素系やアルコール系消毒液の特有の強い臭いがとても苦手です。

『ウイルスキック』は安定型次亜塩素酸ナトリウムなので

ほとんど臭いがなく

それでいて

消臭効果がある

ので、臭いの悩みがありません。

④長期間の保存でも安定的に効果が期待できる

安定型次亜塩素酸ナトリウムに関しては、類似品も含めて長期間保存をしても、除菌効果が期待できるという報告があります（参照：日東理化学株式会社ホームページ）。

『ウイルスキック』については、遮光性容器に入れることで

約6ヶ月

保存をしても、その効果は持続します。

⑤まだ未知数なところも多い

安定型次亜塩素酸ナトリウムの効果については、徐々に明かになってきていますが、まだ一般には知られていない事の方が多く、

塩素系およびアルコール系消毒液

のほうが現在は認知度も高く、価格帯としても手頃に手に入るように思われます。

また、同じ安定型次亜塩素酸ナトリウムでも、類似品での製品内容や使用方法が異なっている場合があるので、注意が必要です。

まとめ

今回は

『協同組合福祉・環境ラボ』

で取り扱いをされている

『安定型次亜塩素酸ナトリウム　ウイルスキック』

についてご紹介させていただきました。

感染症の時期には、除菌・消臭・消毒など、注意しなければならないことが多いと思います。

『ウイルスキック』が感染症の時期に、より多くの方々に有効活用していただけることを期待しています。

『ウイルスキック』についての詳しいお問い合わせは、『一般社団法人福祉キャリアセンター』（TEL:082-247-7333）　

担当：高砂（たかさご）・原田（はらだ）・平岡（ひらおか）までお願いいたします。

皆さんの貴重なご意見・ご感想、大変参考になりますので、お気軽にコメントなどいただけると嬉しいです。

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で応援をしていただけると大変ありがたいです。

最後までブログを読んでくださり、ありがとうございます！

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